Đau Cổ Vai Gáy: Nguyên Nhân, Một Số Triệu Chứng Và Cách Điều Trị

Đau cổ vai gáy là nỗi phiền toái đối với nhiều người khi ảnh hưởng rất lớn để khả năng vận động, tâm lý và sinh hoạt hàng ngày. Tình trạng này xảy ra rất phổ biến, xuất phát từ nhiều nhóm nguyên nhân khác nhau, đáng chú ý là trong một số trường hợp có thể là dấu hiệu cảnh báo về tình trạng nghiêm trọng. Do đó, việc theo dõi, chẩn đoán và điều trị kịp thời là thực sự cần thiết. Vậy nguyên nhân của đau mỏi vai gáy là gì, cách chữa trị ra sao? Hãy cùng Sức Khỏe Thiện Nhân tìm hiểu qua bài viết sau nhé ! 

Tình trạng phổ biến của đau cổ vai gáy hiện nay

Đau cổ vai gáy là tình trạng co cứng của cơ vùng cổ, vai và gáy, gây nên những cơn đau nhức dai dẳng. Ngoài ra, bệnh nhân còn bị hạn chế 1 vài vận động như quay đầu, quay cổ. Những cơn đau này thường xuyên xuất hiện vào buổi sáng sớm và nó liên quan, ảnh hưởng gián tiếp đến mạch máu và hệ cơ xương khớp tại vùng vai gáy.

Khi bị đau nhức cổ vai gáy, ban đầu bạn sẽ chỉ thấy có cảm giác đau mỏi nhẹ vùng vai gáy. Sau đó, những cơn đau này sẽ tăng dần lên về  tần suất xuất và mức độ nếu tình trạng kéo dài. Cơn đau mỏi càng biểu hiện rõ hơn khi người bệnh phải lao động nặng, vận động vai, gáy nhiều. Bệnh này thường xuất hiện bất ngờ và không báo trước. Có thể là sau khi ngủ dậy người bệnh sẽ cảm thấy đau vùng cổ, vai, gáy và gặp một số khó khăn trong việc vận động vùng cổ.

Nguyên nhân thường gặp gây ra đau cổ vai gáy

Dưới đây là một số nguyên nhân chính, là mầm mống gây ra bệnh đau cổ vai gáy:

Yếu tố cơ học

Lao động nặng, bị chấn thương trong lúc làm việc hoặc thói quen sinh hoạt sai tư thế (thợ may, lái xe, ngồi máy tính, xem điện thoại, ti vi, vi tính, ngủ nghiêng 1 bên duy nhất…) là những nguyên nhân cơ học gây nên bệnh đau mỏi vai gáy hàng đầu.
 

Người bệnh có thể thường xuyên gặp những triệu chứng đau, nhức vào buổi sáng sớm khi thức dậy. Đau nhức vai cổ dạng này có thể hết sau vài ngày hoặc có thể kéo dài vài tuần nếu người bệnh không biết hoặc do tính chất công việc nên phải làm việc với cường độ cao liên tục.

Yếu tố bệnh lý

Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống cổ, thẹp ống sống, vẹo cổ bẩm sinh, u đỉnh phổi, dị tật, viêm hoặc bị chấn thương vùng cổ cũng là nguyên nhân gây nên bệnh đau vai gáy dai dẳng, lâu ngày không khỏi. Những trường hợp này cần được khám định kỳ, theo dõi thường xuyên vì bất cứ lúc nào cũng có nguy cơ phải làm phẫu thuật. Người bệnh nên thăm khám sớm khi có các dấu hiệu cảnh báo như: tê đau lan xuống tay, yếu tay, teo cơ, …

Yếu tố căng thẳng

Điều ít ai ngờ tới nhất là đau vai gáy hoàn toàn có thể xảy ra khi người bệnh phải chịu đựng áp lực căng thẳng từ công việc, thức khuya thường xuyên. Trong khi đó, các tuyến cơ và khớp khác thì hầu như không hoặc ít gặp phải tình trạng này. Vì khi đầu óc căng thẳng, các dây thần kinh tại khu vực vai gáy cũng chịu áp lực theo. Hơn nữa, cổ, vai, gáy cũng là con đường “huyết mạch” duy nhất đưa những xung truyền thần kinh tới các bộ phận trên cơ thể, vì thế, chúng thường nhạy cảm và dễ bị đau hơn so với các cơ quan khác.

Yếu tố thời tiết

Áp suất khí quyển xuống thấp, thời tiết thay đổi hoặc khi ngồi trước máy lạnh hay quạt, dầm mưa lâu, tắm gội vào ban đêm làm giảm và trình trệ quá trình cung cấp oxy cho các tế bào cơ, mô, gây nên trường hợp thiếu máu cục bộ. Điều này có thể trực tiếp dẫn đến hội chứng căng và đau vai gáy.

Đau cổ vai gáy gây ảnh hưởng như thế nào?

Triệu chứng đau cổ vai gáy có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày. Đau cổ vai gáy có thể làm giảm khả năng vận động và hiệu suất làm việc. Nó cũng có thể gây ra cảm giác mệt mỏi, căng thẳng và ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý của người bệnh.

Nếu không được điều trị đúng cách, đau cổ vai gáy có thể trở thành một vấn đề kéo dài và tái phát. Nó cũng có thể lan rộng, gây hiện tượng  mất cảm giác ở các khu vực khác như cánh tay, tay, ngón tay, chân …. Đau cổ vai gáy có thể gây ra khó khăn khi thực hiện các hoạt động hàng ngày như lao động, chăm sóc cá nhân và hoạt động thể thao.
 

Người bệnh dần dần sẽ trở nên hạn chế về khả năng vận động và phải điều chỉnh hoạt động hàng ngày để tránh làm tăng mức độ đau và gây ra sự bất tiện. Do đó, việc xử lý và điều trị đau cổ vai gáy là rất quan trọng để giảm ảnh hưởng tiêu cực lên chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Cách điều trị bệnh đau cổ vai gáy như thế nào?

Đối với tình trạng đau cổ vai gáy, bạn  hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa, điều trị  ngay từ sớm thông qua một số giải pháp hữu ích và đơn giản như sau:

Thay đổi lối sống

Triệu chứng đau cổ vai gáy thường có tính chất cơ học, mức độ cơn đau càng tăng khi vận động cột sống cổ mạnh, ngồi lâu, cử động cổ sai cách hoặc phải di chuyển nhiều. Vì vậy, để giảm đau và căng thẳng, người bệnh nên ngừng các hoạt động mạnh và thay vào đó hãy dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn. 

Bên cạnh đó, việc giải tỏa căng thẳng, áp lực tâm lý cũng được coi là “ liều thuốc tốt” giúp tình trạng căng cơ ở cổ và vai được cải thiện đáng kể. Vì vậy, người bệnh nên thử các bài tập yoga, thiền... để thư giãn.

Cuối cùng, cần bổ sung thêm những thực phẩm giàu canxi, protein, vitamin A, vitamin D …. Điều này sẽ có tác động rất tốt trong quá trình điều trị bệnh. 

Luôn giữ tư thế đúng

Tư thế ngủ không phù hợp cũng là một trong các nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng đau vai gáy thường gặp. Để khắc phục hiện tượng này, người bệnh nên lưu ý một số tư thế ngủ đúng cách như:

• Nên nằm ngửa hoặc nằm nghiêng đều hai bên khi ngủ, tránh tình trạng nằm úp vì sẽ tạo áp lực lên vùng cổ vai gáy.

• Lựa chọn loại nệm có độ cao, độ rộng và độ lún vừa phải để hỗ trợ cột sống, không nằm nệm quá mềm bởi sẽ làm tình trạng đau vai gáy trở nên nghiêm trọng hơn.

Bên cạnh đó, đối với những người làm việc văn phòng, do tính chất công việc là thường xuyên ngồi một chỗ, làm việc liên tục nhiều giờ với máy tính cũng là một trong những lý do tiềm ẩn dẫn đến đau mỏi vai gáy. Dưới đây là một vài gợi ý đơn giản giúp khắc phục tình trạng trên:

• Điều chỉnh ghế ngồi ở tư thế thoải mái, hai chân đặt trên sàn và giữ đầu gối thấp hơn hông.

• Tay đặt vuông góc với bàn làm việc nhằm giảm bớt áp lực nặng nề lên hệ thống dây chằng, gân, cơ, khớp vùng cổ vai gáy.

Đến các trung tâm trị liệu đau cổ vai gáy

Vật lý trị liệu cũng là một trong những phương pháp điều trị hiệu quả chứng đau mỏi cổ vai gáy thường gặp. Các bài tập sẽ đem đến hiệu quả vô cùng tốt đối với việc giảm đau, tăng sức mạnh cơ tại vùng bị chấn thương, nhờ đó giúp giảm cơn đau và ngăn ngừa tái phát. Việc bạn cần làm là tìm hiểu thật kỹ  những cơ sở, trung tâm trị liệu uy tín, có trách nhiệm cao để tránh trường hợp tiền mất tật mang nhé! 

Vì sao nên điều trị đau cổ vai gáy tại Trung tâm trị liệu cơ xương khớp Thiện Nhân?

Nếu bạn vẫn đang phân vân không biết trung tâm trị liệu nào mới uy tín và chất lượng thì Trung tâm Trị liệu cơ xương khớp Thiện Nhân sẽ là một gợi ý hoàn hảo cho bạn.

Những lý do nên lựa chọn sức khỏe Thiện Nhân

• Chuyên môn chất lượng: Trung tâm Trị liệu cơ xương khớp Thiện Nhân được biết đến với đội ngũ bác sĩ và chuyên gia có trình độ cao và kinh nghiệm trong lĩnh vực đau cổ vai gáy. Họ sử dụng các phương pháp điều trị hiện đại và khoa học nhằm giảm đau, phục hồi chức năng và cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

• Đa dạng phương pháp điều trị: Trung tâm sử dụng sự kết hợp giữa nhiều phương pháp là tác động cột sống, chiropractic và các phương pháp trị liệu khác như trị liệu diện chẩn, trị liệu ngoài da tại chỗ, trị liệu nút kết hợp với các kỹ thuật đè nén, kéo căng, giãn cơ để tạo ra kết quả tốt nhất cho bệnh nhân.

• Điều trị nguyên nhân: Thay vì chỉ xử lý triệu chứng đau, Trung tâm Trị liệu cơ xương khớp Thiện Nhân tập trung vào tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ của vấn đề và điều trị đồng thời. Điều này giúp đảm bảo rằng bệnh nhân nhận được sự chăm sóc lâu dài và ngăn ngừa tái phát bệnh.

• Đội ngũ chăm sóc khách hàng: Trung tâm Thiện Nhân cam kết đặt lợi ích của bệnh nhân lên hàng đầu. Đội ngũ chăm sóc bệnh nhân tận tâm và chu đáo, luôn lắng nghe và hiểu rõ các vấn đề mà bệnh nhân đang gặp phải để đưa ra phương pháp trị liệu phù hợp.

Những lợi ích khi đặt lịch trước

• Đảm bảo thời gian: Đặt lịch trước giúp đảm bảo rằng bạn có một thời gian cụ thể để được điều trị. Bạn chỉ cần đến đúng giờ là sẽ được đưa vào phòng điều trị luôn chứ không cần phải chờ đợi.

• Lựa chọn thời gian thuận lợi: Khi đặt lịch trước sẽ giúp bạn có thể chọn được thời gian phù hợp với lịch trình của mình. Bạn có thể chọn ngày và giờ họp công việc hoặc các hoạt động khác mà không phải gặp phải xung đột về thời gian với lịch trình điều trị.

• Sự chuẩn bị tốt hơn: Khi bạn đặt lịch trước, bạn có thể được yêu cầu chuẩn bị những thông tin y tế hoặc tài liệu liên quan trước khi đến Trung tâm. Điều này giúp đội ngũ y tế có thể phân tích và nắm bắt tình trạng của bạn tốt hơn và chuẩn bị sẵn sàng cho quy trình điều trị.

Thông tin liên hệ

• 218/5 Nam Kỳ Khởi Nghĩa - Phường 6 - Quận 3 - Tp. HCM

• 96/7 Tây Hoà - Phước Long A - Tp. Thủ Đức - Tp. HCM

• Điện thoại:  0336 044 055

• Email: thiennhan.tdcs@gmail.com

• Facebook: Cơ xương khớp Thiện Nhân

Trên đây là những thông tin chi tiết nhất về bệnh lý đau cổ vai gáy mà Sức Khỏe Thiên Nhân đã chia sẻ tới quý bạn đọc. Hy vọng qua bài đọc này, các bạn sẽ có cái nhìn tổng quan nhất và nắm được những cách điều trị đau mỏi vai gáy nhé!